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万邦娱乐|早醒揉手,失眠搓脚
2021-04-06 [9241]

官方网站|采访者:闫延峰,南京著名中医,南京中西医结合医院首席中医,是一种罕见的睡眠障碍性疾病,给很多人的生活带来了后遗症。中医把困倦称为“失眠”、“不眠”,指出睡眠不受气血和五脏影响,人体气血和谐,五脏有益,所以睡眠不会长久。对于睡不着或者醒得早睡不着的人,我们推荐两种方法,——搓脚烫手,可能有助于你享受良好的睡眠。从医学角度来说,早醒通常是由剧烈的心肺火引起的。

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尤其是那些经常在凌晨三点左右醒来的人,大部分都是心肺。心火可分为两种类型:烦躁不安、失眠少、梦多、兄弟心热、盗汗、口干或舌痛;实火表现为哮喘、心烦、烦躁、失眠、噩梦、面红眼赤、口干口苦、小便短热、舌尖绯红、苔黄等。这两种心火可能会引起早醒,通过手穴位美容可以缓解症状,辅助化疗。

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中医指出心为王火,心包为相火。心包火清,心火消。劳宫穴是“十三鬼穴”之一。

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古时候指出精神病是鬼附身所致,精神病化疗的穴位都是庞大的“鬼”派,故名“鬼洞”。心包有护心之意,以邪气代心,为心所动。因此,劳宫穴可以治疗心火过盛、心神不宁、痰火扰心、心包损伤等早醒问题。具体方法是:握拳时,劳宫穴在中指指尖。

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美容师右手拇指点在左手劳宫穴上摩擦,造成穴位局部酸痛刺痛,移动左手手指加强指压的万邦娱乐感觉,然后用手指轻轻摩擦,使其局部释放。每次从左到右重复操作约10分钟,每天一次或两次。

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其他人更容易嗜睡,经常出现烦躁不安、哮喘焦虑、失眠、呼吸困难、难免会遇到、五心烦热、鼻腔干燥、腰膝酸软、舌红、脉搏急促等症状。这种现象主要是由于“心肾不通”。建议这些人可以在睡前用热水泡脚,然后在睡前冷滚翻手掌,再用冷的手掌搓脚。

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这种方法有助于心肾共线,使越浮越高的心火因肾水而上升。中医称之为“引火归元”,每天睡前只要滚动5~10分钟左右就一定会见效。另外,每天睡前用拇指美化脚部的心脏,顺时针方向100次,可以强腰强肾。

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足心有一个道教保健重点——涌泉穴。中医指出,涌泉穴直接通肾经,脚心涌泉穴是浊气上升的地方。常美涌泉穴,益精益肾,强身健体,疏肝明目,改善睡眠,防止早衰。【官方网站】。

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