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官方网站_健康新知第139期:睡眠不规律破坏人体1500种基因
2021-03-30 [54212]

根据英国《每日邮报》报告,一项新的研究发现,轮班工作造成不规律的作息,并没有损害人体近1500个基因,这也解释了为什么短时间作息与大量健康问题有关。倒班、时差等因素会导致人的睡眠时间不受阻碍,可能会降低患病、生病等严重危及生命的疾病的风险。根据研究人员的实验结果,人体如果长时间24小时被破坏,并不会阻碍基因的节律。为了评估无阻碍睡眠对人体的影响,研究人员进行了一项实验。

22名受试者决定在接近自然的实验室环境中按照28天的时间表开始工作和休息。他们的睡眠和精神状态周期每天推迟4小时,然后比长时间推迟12小时。

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根据受试者的血液样本,他们体内显示“昼夜节律”的基因数量增加了长期病例的六倍。英国乌利大学睡眠研究中心的professoorderk-JanDijk回应说:“我们发现大约6%的基因没有昼夜节律,这意味着它们在一天中的特定时间比其他时间更活跃。

我们指出,白天更活跃的人可能与免疫系统功能有关,而晚上活跃的人参与调节其他基因。这项研究带来了一个最重要的提醒,因为我们现在必须找出为什么没有这样的节奏,并考虑它们的影响是什么。如果改变人们的作息规律,很可能会影响到他们体内一些非常基础的活动,这也就解释了为什么倒班不会带来一系列的身体健康问题。

”根据科学家的研究,人体可能包含2.4个因素,其中多达1400万个因素会受到睡眠期间习惯变化的影响。戴克教授认为,这项研究的所有受试者都是20岁左右的年轻人,并且是在严格控制的实验室环境中进行的,因此需要进一步和更广泛的实验。

他希望他的发现不会成为未来大规模研究的垫脚石。戴克回应道:“如果有更好的,当然更好,但你能解读出来,那就很难了。我们要整天采集血样,你不能做取舍。”戴克教授告诫人们:“如果我们阻碍睡眠和饮食习惯,就不会阻碍基因节律,从而转化人类分子的运动。

这项研究可能有助于我们理解为什么轮班工作、时差和其他基因节律障碍对我们的健康没有那么多负面影响。这一结果也意味着,睡眠和精神状态的时间表可以用来影响许多生物过程的周期性,这可能与生物钟的许多变化密切相关,如细胞凋亡。

”过去,一项研究已经证实,轮班工作可能导致三次心脏病,这与精神健康问题、癌症、糖尿病、过度和睡眠中的不良习惯密切相关。在某种程度上参与了这项研究的西蒙阿切尔博士回应道:“如果睡眠时间不对,多达97%的有规律活动的基因会被放错位置,这可以解释为什么当我们遇到时差或被迫加班和不规律工作时,我们会感到如此不舒服。”这项研究的报告已经发表在《美国国家科学院会议录》(国家科学院院刊)上。根据美国波士顿哈佛公共健康学院的一项新研究,良好的睡眠有许多好处,尤其是对男性来说,良好的睡眠可以降低高达75%的癌症风险。

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